Fazer exercícios físicos é muito importante para a saúde física e mental do nosso corpo. Segundo profissionais de educação física, tirar dois ou três dias por semana para praticar algum exercício já é o suficiente para sair do sedentarismo e manter o condicionamento.  Pensando nisso, trouxemos dicas de exercícios funcionais para você não ficar parado e manter uma rotina saudável de exercícios dentro de casa! Comece com um aquecimento! Antes de começar qualquer atividade física, o aquecimento é fundamental, pois ele diminui consideravelmente suas chances de sofrer algum tipo de lesão e te ajuda a explorar todo o potencial dos seus músculos. Faça uma atividade aeróbica por 5 a 10…