{"id":2818,"date":"2022-06-30T12:56:32","date_gmt":"2022-06-30T15:56:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/?p=2818"},"modified":"2022-06-30T12:56:32","modified_gmt":"2022-06-30T15:56:32","slug":"cuidados-praticos-para-cuidar-da-sua-saude-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/2022\/06\/cuidados-praticos-para-cuidar-da-sua-saude-no-inverno\/","title":{"rendered":"Cuidados pr\u00e1ticos para  cuidar da sua sa\u00fade no inverno"},"content":{"rendered":"\n<p>O inverno chegou e nessa \u00e9poca do ano \u00e9 muito comum que o nosso organismo\nfique mais vulner\u00e1vel e precise de cuidados redobrados. Por isso, alguns\nh\u00e1bitos bem simples em seu dia a dia s\u00e3o essenciais e pr\u00e1ticos para voc\u00ea manter\nos cuidados com a sa\u00fade no inverno e garantir mais tranquilidade e bem-estar! <\/p>\n\n\n\n<p>Quer saber mais?! Vem com a gente, anote tudo e coloque em pr\u00e1tica as dicas que separamos para voc\u00ea! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Cuidados-com-a-alimenta\u00e7\u00e3o-no-inverno-min-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2819\" srcset=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Cuidados-com-a-alimenta\u00e7\u00e3o-no-inverno-min-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Cuidados-com-a-alimenta\u00e7\u00e3o-no-inverno-min-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Cuidados-com-a-alimenta\u00e7\u00e3o-no-inverno-min-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Cuidados-com-a-alimenta\u00e7\u00e3o-no-inverno-min-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Cuidados-com-a-alimenta\u00e7\u00e3o-no-inverno-min-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Cuidados-com-a-alimenta\u00e7\u00e3o-no-inverno-min-1140x760.jpeg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reforce os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais pilares para o fortalecimento dosistema\nimunol\u00f3gico para enfrentar as temperaturas baixase evitar, especialmente\ndoen\u00e7as respirat\u00f3rias e resfriados. <\/p>\n\n\n\n<p>Nessa \u00e9poca do ano, d\u00ea prefer\u00eancia para alimentos ricos em vitamina C,\ndentre eles os vegetais verde-escuros como br\u00f3colis, espinafre, piment\u00e3o e couve,\nal\u00e9m de frutas, como lim\u00e3o, laranja, morango, acerola, tangerina, manga e kiwi.\n&nbsp;Pode comer tudo isso em abund\u00e2ncia. Ah!\nE n\u00e3o esque\u00e7a de ingerir bastante \u00e1gua para manter o corpo sempre hidratado! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Deixe o ar circular em casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 deve ter escutado por a\u00ed que as portas e janelas precisam estar\nbem fechadas para aquecer o ambiente e evitar contrair as doen\u00e7as t\u00edpicas do\nfrio, n\u00e3o \u00e9 mesmo?! Mas fique atenta: deixar o ar circular bastante porao menos\nalguns minutos do dia \u00e9 uma \u00f3tima forma de evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de \u00e1caros e\nbact\u00e9rias, respons\u00e1veis por diversos problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Esteja sempre agasalhado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Quem nunca ouviu a frase \u201cleva um casaco que vai esfriar\u201d? Sua m\u00e3e tinha toda a raz\u00e3o, pois quando o nosso corpo n\u00e3o est\u00e1 prevenido para enfrentar uma queda brusca nos term\u00f4metros, voc\u00ea pode ser afetado por baixa na imunidade e contrair uma gripe, um resfriado ou algo ainda mais grave. Por isso, seja em casa, no trabalho ou na rua, esteja sempre agasalhado para manter o conforto t\u00e9rmico e o seu bem-estar. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Utilize-o-umidificador-de-ar-min-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2820\" srcset=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Utilize-o-umidificador-de-ar-min-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Utilize-o-umidificador-de-ar-min-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Utilize-o-umidificador-de-ar-min-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Utilize-o-umidificador-de-ar-min-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Utilize-o-umidificador-de-ar-min-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Utilize-o-umidificador-de-ar-min-1140x760.jpeg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fique de olho na umidade do ar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nos dias mais frios \u00e9 muito comum que o que o ar fique bem mais seco.\nQuando a umidade relativa do ar est\u00e1 baixa, \u00e9 muito mais f\u00e1cil de voc\u00ea sentir problemas\nrespirat\u00f3rios, os olhos secos, os l\u00e1bios ressecados e at\u00e9 uma queda acentuada na\ntemperatura do corpo. <\/p>\n\n\n\n<p>Uma solu\u00e7\u00e3o bem pr\u00e1tica \u00e9 utilizar o umidificador de ar. Esse aparelho atua na melhora da qualidade do ar al\u00e9m de ser um \u00f3timo aliado para o controle de doen\u00e7as respirat\u00f3rias.\u00a0 Basta deix\u00e1-lo ligado de tr\u00eas a quatro horas por dia dentro do ambiente em que voc\u00ea est\u00e1, para melhorar a qualidade do ar. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Use-e-abuse-do-protetor-labial-min-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2821\" srcset=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Use-e-abuse-do-protetor-labial-min-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Use-e-abuse-do-protetor-labial-min-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Use-e-abuse-do-protetor-labial-min-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Use-e-abuse-do-protetor-labial-min-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Use-e-abuse-do-protetor-labial-min-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Use-e-abuse-do-protetor-labial-min-1140x760.jpeg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Use e abuse do protetor labial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 deve ter sentido os l\u00e1bios ressecados durante o inverno, certo?! Em muitas situa\u00e7\u00f5es, pode ocorrer a forma\u00e7\u00e3o de feridas e rachaduras que causam ainda mais incomodo. Prefira nessa hora os protetores labiais \u00e0 base \u00f3leos vegetais como manteiga de karit\u00e9 ou cacau, mel e vitamina E, elementos essenciais para regenerar a pele delicada dos l\u00e1bios. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protetor-solar-nos-dias-mais-frios-min-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2822\" srcset=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protetor-solar-nos-dias-mais-frios-min-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protetor-solar-nos-dias-mais-frios-min-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protetor-solar-nos-dias-mais-frios-min-768x513.jpeg 768w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protetor-solar-nos-dias-mais-frios-min-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protetor-solar-nos-dias-mais-frios-min-2048x1367.jpeg 2048w, https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protetor-solar-nos-dias-mais-frios-min-1140x761.jpeg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>N\u00e3o abra m\u00e3o do protetor solar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo nas temperaturas mais baixas do ano, o protetor solar n\u00e3o deve ficar\nabandonado em sua necessaire. Os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB existem\ndurante todo o ano, mesmo em situa\u00e7\u00f5es em que a exposi\u00e7\u00e3o ao sol \u00e9 menor. <a href=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/2020\/01\/como-escolher-o-protetor-solar-ideal-para-sua-pele\/\">Aproveite e\nconfira as dicas para voc\u00ea escolher o protetor solar ideal para o seu tipo de\npele<\/a>. E n\u00e3o se separe dele o ano todo! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consulte o m\u00e9dico sempre que\nnecess\u00e1rio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sempre que voc\u00ea ou algum familiar sentirem algum incomodo durante o\ninverno, n\u00e3o deixe de marcar uma consulta com o m\u00e9dico de sua confian\u00e7a, para\num checkup. Esse, ali\u00e1s, \u00e9 um cuidado que voc\u00ea tamb\u00e9m deve ter sempre, qualquer\nque seja a esta\u00e7\u00e3o. \u00c9 a melhor forma de garantir sua tranquilidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Viu como cuidar da sa\u00fade na esta\u00e7\u00e3o mais fria \u00e9 muito mais f\u00e1cil do que\nvoc\u00ea imaginava?! Agora que voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 craque nos cuidados necess\u00e1rios, n\u00e3o\nesque\u00e7a de que <a href=\"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/busca-lojas.php\">aqui no\nNovo Shopping<\/a> voc\u00ea conta com lojas, supermercados, drogarias e\numa infinidade de produtos para deixar o seu inverno ainda mais saud\u00e1vel e\ntranquilo! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O inverno chegou e nessa \u00e9poca do ano \u00e9 muito comum que o nosso organismo fique mais vulner\u00e1vel e precise de cuidados redobrados. Por isso, alguns h\u00e1bitos bem simples em seu dia a dia s\u00e3o essenciais e pr\u00e1ticos para voc\u00ea manter os cuidados com a sa\u00fade no inverno e garantir mais tranquilidade e bem-estar! Quer saber mais?! Vem com a gente, anote tudo e coloque em pr\u00e1tica as dicas que separamos para voc\u00ea! Reforce os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais pilares para o fortalecimento dosistema imunol\u00f3gico para enfrentar as temperaturas baixase evitar, especialmente doen\u00e7as respirat\u00f3rias e resfriados. Nessa \u00e9poca do ano, d\u00ea prefer\u00eancia para alimentos ricos em vitamina C, dentre eles os vegetais verde-escuros como br\u00f3colis, espinafre, piment\u00e3o e couve, al\u00e9m de frutas, como lim\u00e3o, laranja, morango, acerola, tangerina, manga e kiwi. &nbsp;Pode comer tudo isso em abund\u00e2ncia. Ah! E n\u00e3o esque\u00e7a de ingerir bastante \u00e1gua para manter o corpo sempre hidratado! Deixe o ar circular em casa Voc\u00ea j\u00e1 deve ter escutado por a\u00ed que as portas e janelas precisam estar bem fechadas para aquecer o ambiente e evitar contrair as doen\u00e7as t\u00edpicas do frio, n\u00e3o \u00e9 mesmo?! Mas fique atenta: deixar o ar circular bastante porao menos alguns minutos do dia \u00e9 uma \u00f3tima forma de evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de \u00e1caros e bact\u00e9rias, respons\u00e1veis por diversos problemas de sa\u00fade. Esteja sempre agasalhado Quem nunca ouviu a frase \u201cleva um casaco que vai esfriar\u201d? Sua m\u00e3e tinha toda a raz\u00e3o, pois quando o nosso corpo n\u00e3o est\u00e1 prevenido para enfrentar uma queda brusca nos term\u00f4metros, voc\u00ea pode ser afetado por baixa na imunidade e contrair uma gripe, um resfriado ou algo ainda mais grave. Por isso, seja em casa, no trabalho ou na rua, esteja sempre agasalhado para manter o conforto t\u00e9rmico e o seu bem-estar. Fique de olho na umidade do ar Nos dias mais frios \u00e9 muito comum que o que o ar fique bem mais seco. Quando a umidade relativa do ar est\u00e1 baixa, \u00e9 muito mais f\u00e1cil de voc\u00ea sentir problemas respirat\u00f3rios, os olhos secos, os l\u00e1bios ressecados e at\u00e9 uma queda acentuada na temperatura do corpo. Uma solu\u00e7\u00e3o bem pr\u00e1tica \u00e9 utilizar o umidificador de ar. Esse aparelho atua na melhora da qualidade do ar al\u00e9m de ser um \u00f3timo aliado para o controle de doen\u00e7as respirat\u00f3rias.\u00a0 Basta deix\u00e1-lo ligado de tr\u00eas a quatro horas por dia dentro do ambiente em que voc\u00ea est\u00e1, para melhorar a qualidade do ar. Use e abuse do protetor labial Voc\u00ea j\u00e1 deve ter sentido os l\u00e1bios ressecados durante o inverno, certo?! Em muitas situa\u00e7\u00f5es, pode ocorrer a forma\u00e7\u00e3o de feridas e rachaduras que causam ainda mais incomodo. Prefira nessa hora os protetores labiais \u00e0 base \u00f3leos vegetais como manteiga de karit\u00e9 ou cacau, mel e vitamina E, elementos essenciais para regenerar a pele delicada dos l\u00e1bios. N\u00e3o abra m\u00e3o do protetor solar Mesmo nas temperaturas mais baixas do ano, o protetor solar n\u00e3o deve ficar abandonado em sua necessaire. Os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB existem durante todo o ano, mesmo em situa\u00e7\u00f5es em que a exposi\u00e7\u00e3o ao sol \u00e9 menor. Aproveite e confira as dicas para voc\u00ea escolher o protetor solar ideal para o seu tipo de pele. E n\u00e3o se separe dele o ano todo! Consulte o m\u00e9dico sempre que necess\u00e1rio Sempre que voc\u00ea ou algum familiar sentirem algum incomodo durante o inverno, n\u00e3o deixe de marcar uma consulta com o m\u00e9dico de sua confian\u00e7a, para um checkup. Esse, ali\u00e1s, \u00e9 um cuidado que voc\u00ea tamb\u00e9m deve ter sempre, qualquer que seja a esta\u00e7\u00e3o. \u00c9 a melhor forma de garantir sua tranquilidade. Viu como cuidar da sa\u00fade na esta\u00e7\u00e3o mais fria \u00e9 muito mais f\u00e1cil do que voc\u00ea imaginava?! Agora que voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 craque nos cuidados necess\u00e1rios, n\u00e3o esque\u00e7a de que aqui no Novo Shopping voc\u00ea conta com lojas, supermercados, drogarias e uma infinidade de produtos para deixar o seu inverno ainda mais saud\u00e1vel e tranquilo!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[78],"tags":[335,127,79],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2818"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2818"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2824,"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2818\/revisions\/2824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.novoshopping.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}